筋トレクッション
e0009627_18262161.jpgあっ!! これこれ♪

随分前に何かで見たの!
その辺に置いてあったら
ポーチ?と思っちゃう姿^^;

大きさは写真の通り 手の上に乗る位
グリーン(ソフト)とグレー(ハード)があります
※今回グレーのハードタイプを購入

部分別にトレーニングメニューが書かれた紙も入ってます
1,2(2秒程度) でクッションをゆっくり押して
1,2,3 でキープ
1,2 でゆっくり戻す
このペースで 5~10回を目安 というメニューがほとんど
これなら テレビ見ながらでもできそう^^
1~2日おき位のペースで行い
効果を実感できるのは1ヵ月 
目に見えて変化が現れるのは3ヶ月位だそうです
今から初めて・・・10月頃には 引き締まった体になってる・・・はず・・・
頑張りま~すp(^^)q
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by sakura-find | 2005-07-06 18:39 | ・美容+コスメ
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